Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Конфеты из овсянки, фиников и шоколада за 5 минут без выпечки
Тягучие конфеты без выпечки из поджаренной овсянки, грецких орехов и замоченных фиников, скреплённые растопленным тёмным шоколадом и присыпанные кокосовой стружкой. Готовы за 5 минут, без муки и яиц.
5 мин подготовка / 5 мин всего
148 ккал
2.4г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 150 gфиники
замоченные в кипятке, без косточек
- 60 gтёмный шоколад
растопленный
- 90 gовсяные хлопья
поджаренные на сковороде
- 70 gгрецкие орехи
поджаренные на сковороде
- кокосовая стружка
для украшения
Приготовление
Замочите 150 г фиников в кипятке, слейте и удалите косточки. Растопите 60 г тёмного шоколада на водяной бане.
Поджарьте на сковороде 90 г овсянки и 70 г грецких орехов отдельно. Коротко взбейте поджаренные грецкие орехи.
Соедините в блендере финики, поджаренную овсянку, грецкие орехи и растопленный шоколад и перемешайте до липкого теста.
Сформируйте небольшие печенья и украсьте кокосовой стружкой.
Храните в холодильнике — конфеты держат форму и лучше всего на вкус в охлаждённом виде.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)