Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Безглютеновое кокосовое меренговое печенье
Воздушное меренговое печенье из взбитых яичных белков, кокосовой стружки и псиллиума на рисово-крахмальной основе. Присыпанное кокосовой мукой — хрустящее и нежное.
10 мин подготовка / 30 мин всего
169 ккал
7.6г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 3яичные белки
- pinchсоль
- 40 gкокосовая стружка
- сахар
по вкусу, делится между белками и желтками
- 3яичные желтки
- 1 tspлимонный сок
- 40 gрисовая мука
- 40 gкукурузный крахмал
- 2 tspшелуха псиллиума
- кокосовая мука
для присыпки
Приготовление
Взбейте 3 яичных белка со щепоткой соли до мягких пиков, затем вмешайте 40 г кокосовой стружки и половину сахара.
Взбейте 3 яичных желтка с оставшимся сахаром до побеления, затем соедините белки и желтки с 1 чайной ложкой лимонного сока.
Вмешайте 40 г рисовой муки, 40 г кукурузного крахмала и 2 чайные ложки шелухи псиллиума до однородности.
Выложите ложкой на противень с пергаментом и присыпьте каждое печенье кокосовой мукой.
Выпекайте при 180°C 12- до готовности, затем остудите на противне.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)