Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Хрустящие овсяные батончики с бананом и кунжутом без сахара и муки
Хрустящие овсяные батончики, тонко раскатанные и дважды запечённые с бананом, кунжутом и оливковым маслом. 4 ингредиента, без сахара — идеально к чаю.
10 мин подготовка / 40 мин всего
161 ккал
3.9г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
- 100 gкунжут
- 100 gовсяные хлопья
- pinchсоль
- 1 tbspоливковое масло
Приготовление
Разомните 2 банана со 100 г кунжута, 100 г овсяных хлопьев и щепоткой соли.
Вмешайте 1 столовую ложку оливкового масла до собрания смеси.
Раскатайте тонким слоем 5-7 мм на пергаменте и разметьте на прямоугольники.
Выпекайте при 150°C , затем при 180°C ещё с приоткрытой дверцей духовки до хруста.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)