Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

3 вида бананового печенья из одного теста (веганские, без глютена)

Одно безглютеновое банановое тесто в трёх вариантах: с какао, грецким орехом и кокосом. Три вкуса печенья из одной нутово-кукурузно-рисовой основы.

15 мин подготовка / 40 мин всего
170 ккал
3.3г белка
12 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 70 gкукурузная мука
  • 70 gнутовая мука
  • 70 gрисовая мука
  • 1 tspразрыхлитель
  • 220 gбанан

    измельчённый в блендере

  • 5 tbspфиниковый сироп
  • 1 tbspрастительное масло
  • 50 mlовсяное молоко
  • 1 tbspкакао-порошок

    для варианта 1

  • 30 gгрецкие орехи

    для варианта 2

  • 30 gкокосовая стружка

    для варианта 3

Приготовление

  1. Смешайте по 70 г кукурузной, нутовой и рисовой муки с 1 чайной ложкой разрыхлителя.

  2. Измельчите 220 г бананов в пюре и соедините с 5 столовыми ложками финикового сиропа, 1 столовой ложкой масла и 50 мл овсяного молока.

  3. Вмешайте мучную смесь в жидкую, затем разделите тесто на 3 равные части.

  4. В первую вмешайте 1 столовую ложку какао, во вторую — 30 г грецких орехов, в третью — 30 г кокосовой стружки.

  5. Сформируйте печенье и выпекайте при 180°C .

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.