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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

7 sur 7 recettes affichées

Glace végétalienne banane et beurre de cacahuète à 2 ingrédients

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+4

Glace végétalienne banane et beurre de cacahuète à 2 ingrédients

398 cal12.7g de protéines

35.5g gluc.17.5g sucre26.3g lip.

Smoothie immunité myrtille-yaourt-banane

Sans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Smoothie immunité myrtille-yaourt-banane

245 cal5.5g de protéines

45.9g gluc.33.2g sucre6.2g lip.

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+5

Smoothie vert épinard-kiwi-banane

182 cal3.2g de protéines

45g gluc.24.9g sucre1g lip.

Smoothie détox pomme verte, concombre et menthe

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+3

Smoothie détox pomme verte, concombre et menthe

121 cal1.7g de protéines

32.3g gluc.21.4g sucre0.6g lip.

Smoothie anti-inflammatoire curcuma-banane

Sans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans gluten

Sans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1

Smoothie anti-inflammatoire curcuma-banane

718 cal23.3g de protéines

48.1g gluc.27.5g sucre49.6g lip.

Tonique au lait anti-inflammatoire banane-curcuma-gingembre

Sans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans gluten

Sans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1

Tonique au lait anti-inflammatoire banane-curcuma-gingembre

718 cal23.3g de protéines

48.1g gluc.27.5g sucre49.6g lip.

Gâteau cacao-banane au micro-ondes en 5 minutes

5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesRapide et facile

Rapide et facile — prêt en moins de 30 minutes

Gâteau cacao-banane au micro-ondes en 5 minutes

372 cal5.8g de protéines

37.4g gluc.26.7g sucre23.2g lip.