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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min

Difficulté

3 filtres appliqués, 5 recettes affichéePlats principaux & Salades✕15-30g✕Moins de 3g✕Tout effacer

3 filtres appliqués, 5 recettes affichéePlats principaux & Salades✕15-30g✕Moins de 3g✕Tout effacer

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5 sur 5 recettes affichées

Salade protéinée aux lentilles et chia

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+1

Salade protéinée aux lentilles et chia

240 cal14g de protéines4.5

28g gluc.2g sucre8.5g lip.

Rouleaux de chou farcis aux lentilles et noix (végétaliens)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Rouleaux de chou farcis aux lentilles et noix (végétaliens)

267 cal11.3g de protéines

26.3g gluc.2.8g sucre14.5g lip.

Gratin pizza salé à l'avoine (sans farine)

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Gratin pizza salé à l'avoine (sans farine)

347 cal11.9g de protéines

17.5g gluc.0.4g sucre25.5g lip.

Gratin salé au chou kale et flocons d'avoine avec fromage

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Gratin salé au chou kale et flocons d'avoine avec fromage

285 cal11.4g de protéines

19.8g gluc.2.2g sucre18.7g lip.

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

Faible en glucides

Faible en glucides — moins de 15g par portionVégétarien

Végétarien — sans viande

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

318 cal13.7g de protéines

24g gluc.1g sucre19g lip.