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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime(2 sélectionnés)

✓Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien ✓Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min

Difficulté

4 filtres appliqués, 5 recettes affichéeSans gluten✕Faible en glucides✕400-600✕20g+✕Tout effacer

4 filtres appliqués, 5 recettes affichéeSans gluten✕Faible en glucides✕400-600✕20g+✕Tout effacer

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5 sur 5 recettes affichées

Gratin de bœuf et chou-fleur (sans farine, riche en protéines)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Gratin de bœuf et chou-fleur (sans farine, riche en protéines)

498 cal33.4g de protéines

9.8g gluc.3.6g sucre35.9g lip.

Crêpes aux épinards riches en protéines avec avocat et saumon

Riche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portionSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Crêpes aux épinards riches en protéines avec avocat et saumon

468 cal23g de protéines

15.5g gluc.1.9g sucre36.3g lip.

Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Roulés cétogènes farcis à la courgette et au bœuf (faibles en glucides)

516 cal22g de protéines

8.7g gluc.4.9g sucre44.2g lip.

Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Gâteau cétogène salé à la courgette et au thon (sans gluten)

409 cal22.2g de protéines

8.1g gluc.4g sucre32.7g lip.

Mini pains italiens cétogènes 3 saveurs en bocaux (sans gluten)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Mini pains italiens cétogènes 3 saveurs en bocaux (sans gluten)

450 cal20.6g de protéines

20.6g gluc.2.6g sucre34.7g lip.