30 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain plat aux lentilles avec yaourt grec et chia (sans farine)284 cal22.8g de protéines25.8g gluc.2g sucre10.4g lip.
25 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Pains plats cétogènes à l'avocat et mozzarella272 cal14.4g de protéines9.3g gluc.1.6g sucre20.9g lip.
25 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesGalettes keto avocat-fromage blanc en 5 minutes206 cal10.5g de protéines4.64.2g gluc.0.5g sucre15.8g lip.
30 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Pain cétogène sans farine à l'avocat et au tahini (faible en glucides)275 cal8.3g de protéines12.3g gluc.1.5g sucre23.5g lip.
30 minFlour-FreeKeto-Friendly+4Pain plat cétogène à 5 ingrédients œufs et psyllium255 cal6.7g de protéines13.4g gluc.0.2g sucre22g lip.