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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

7 sur 7 recettes affichées

Galette aux graines avec tartinade avocat-aneth

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Galette aux graines avec tartinade avocat-aneth

317 cal7.8g de protéines

10.5g gluc.1g sucre28.8g lip.

Galette aux graines et œufs à la poêle (sans four)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+4

Galette aux graines et œufs à la poêle (sans four)

531 cal14.8g de protéines

12.7g gluc.1g sucre49.2g lip.

Barres aux fruits secs et noix, citron-gingembre (véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Barres aux fruits secs et noix, citron-gingembre (véganes)

233 cal5.2g de protéines

27.8g gluc.20.7g sucre13.7g lip.

Bonbons de Noël à l'orange et lait en poudre sans sucre

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+1

Bonbons de Noël à l'orange et lait en poudre sans sucre

209 cal6.7g de protéines

20.4g gluc.12.3g sucre13.2g lip.

Dessert végétalien courge-orange à l'agar-agar sans sucre

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+2

Dessert végétalien courge-orange à l'agar-agar sans sucre

38 cal0.7g de protéines

13.5g gluc.3.5g sucre0.1g lip.

Barres chocolatées à bulles de lait en poudre

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Barres chocolatées à bulles de lait en poudre

174 cal4.2g de protéines

15.3g gluc.12.9g sucre10.7g lip.

Sucettes au lait en poudre sans sucre (1 ingrédient)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Sucettes au lait en poudre sans sucre (1 ingrédient)

135 cal7.1g de protéines

11.2g gluc.9.6g sucre6.9g lip.