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Galette aux graines avec tartinade avocat-aneth
Galette rustique à la poêle aux graines de tournesol et de lin avec tomate séchée et basilic. Accompagnée d'une tartinade soyeuse à l'avocat et à l'aneth et de quelques rondelles de tomate.
10 min prépa / 30 min total
317 kcal
7.8g de protéines
4 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 2 tbspgraines de tournesol
- 2 tbspgraines de lin
- pinchsel
- tomates séchées
- 1 tsplevure chimique
- 1½ tbspgraines de sésame
- 1 tspail séché
- 1 tspbasilic séché
- 2œufs
- 3 tbspeau
- huile d'olive
- 2 tbspaneth
haché
- 2gousses d'ail
- 1avocat
- 2 tspfromage frais
Instructions
Mélanger 2 cuillères à soupe de graines de tournesol, 2 cuillères à soupe de lin, le sel, les tomates séchées, 1 cuillère à café de levure chimique, 1,5 cuillère à soupe de sésame et l'ail séché et le basilic.
Incorporer 2 œufs et 3 cuillères à soupe d'eau pour former une pâte épaisse ; verser sur une poêle huilée et façonner en galette.
Cuire à feu doux pendant 10-, retourner et cuire encore jusqu'à ce que ce soit ferme.
Mixer 1 avocat avec 2 cuillères à soupe d'aneth, 2 gousses d'ail, 2 cuillères à café de fromage frais, le sel, le poivre et l'huile d'olive.
Trancher la galette, tartiner du mélange à l'avocat et garnir de rondelles de tomate et de roquette.
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