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Biscuits du petit-déjeuner avoine-tournesol-cacao (sans sucre)
Biscuits du petit-déjeuner croustillants aux flocons d'avoine, chargés de graines de tournesol et de cacao. Sans sucre ni farine de blé — un départ sain et copieux pour la journée.
10 min prépa / 22 min total
180 kcal
5.1g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 1œuf
- pinchsel
- 60 gérythritol
- 60 gbeurre
- 150 ggraines de tournesol
- 100 gflocons d'avoine
- 1 tsplevure chimique
- 2 tbspcacao
Instructions
Fouetter 1 œuf avec une pincée de sel jusqu'à obtenir une mousse.
Incorporer 60 g d'érythritol et 60 g de beurre jusqu'à homogénéité.
Moudre 150 g de graines de tournesol, 100 g de flocons d'avoine, 1 cuillère à café de levure chimique et 2 cuillères à soupe de cacao au blender, puis ajouter au mélange.
Mélanger en une pâte et façonner des biscuits sur une plaque.
Cuire à 200°C pendant 10 à ; laisser refroidir complètement avant de servir.
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