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À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalAdapté aux diabétiquesAdapté aux diabétiques — faible impact glycémique, sans sucre ajoutéSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten
Biscuits de pain d'épices aux lentilles sans sucre
Biscuits épicés croustillants à base de lentilles cuites, beurre et farine d'amandes. Réchauffés au gingembre, cannelle et noix de muscade, puis habillés d'un glaçage au mascarpone.
30 min prépa / 44 min total
68 kcal
3g de protéines
20 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 glentilles
trempées et cuites
- 42 gbeurre
ramolli
- 1œuf
- 45 gallulose
ou érythritol
- 8 gcannelle
- 4 ggingembre
moulu
- ½ gnoix de muscade
moulue
- 1 gvanille en poudre
- ½ gclous de girofle
moulus
- 2 glevure chimique
- 28 gfarine d'amandes
selon le besoin
- 30 gmascarpone
pour le glaçage
- 45 gallulose
pour le glaçage
Instructions
Mixer les lentilles cuites avec le beurre ramolli, l'œuf et l'allulose jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Incorporer la cannelle, le gingembre, la noix de muscade, la vanille, les clous de girofle et la levure chimique, puis travailler la farine d'amandes jusqu'à ce que la pâte soit élastique.
Étaler la pâte à 3-4mm d'épaisseur avec les mains huilées et découper des formes, en ré-étalant les restes au besoin.
Cuire à 180°C pendant 12-, puis laisser refroidir complètement sur une grille.
Fouetter le mascarpone avec l'allulose restante et décorer les biscuits refroidis avec le glaçage.
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