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KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeFaible en glucidesFaible en glucides — moins de 15g par portionSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenFromage blancFromage blanc — le fromage blanc est un ingrédient clé
Koulitch de Pâques sans sucre au fromage blanc et noix de coco
Gâteaux de Pâques cétogènes tendres fouettés à partir de fromage blanc, farine d'amandes et noix de coco râpée avec érythritol. Cuits dans des moules en verre et badigeonnés de sirop sans sucre.
25 min prépa / 70 min total
569 kcal
16.6g de protéines
4 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 224 gfarine d'amandes
- 2 tsplevure chimique
- 3 tbspnoix de coco râpée
- 4œufs
séparés
- 1 tspextrait de vanille
- érythritol
équivalent à 10 c. à café de sucre
- 50 gbeurre
fondu
- 200 gfromage blanc
souple, 4-5% de matière grasse
- pinchsel
pour les blancs d'œufs
- sirop sans sucre
pour badigeonner
Instructions
Mélanger dans un bol 224 g de farine d'amandes, 2 cuillères à café de levure chimique et 3 cuillères à soupe de noix de coco râpée.
Mixer 4 jaunes d'œufs avec 200 g de fromage blanc, 50 g de beurre fondu, la vanille et l'érythritol jusqu'à consistance lisse ; incorporer au mélange sec.
Monter 4 blancs d'œufs en neige ferme avec une pincée de sel et les incorporer à la pâte en 3 fois.
Beurrer 4 moules en verre hauts, saupoudrer de noix de coco râpée et remplir aux deux tiers avec la pâte.
Cuire à 170°C pendant 40- jusqu'à ce qu'une brochette ressorte propre.
Laisser refroidir, démouler, badigeonner de sirop sans sucre et parsemer de noix de coco râpée supplémentaire.
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