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Bouchées pain croustillant banane-cacao (sans sucre, sans cuisson)

Bouchées rustiques sans cuisson à base de pain croustillant de seigle, noix, cacao et bananes mûres, trempées dans du chocolat blanc sans sucre. Une gourmandise familiale à 4 ingrédients.

10 min prépa / 40 min total
146 kcal
2g de protéines
8 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 4pain croustillant de seigle

    morceaux

  • noix

    une petite poignée

  • 20 gcacao en poudre

    non sucré

  • 2bananes

    mûres

  • 85 gchocolat blanc sans sucre
  • 2 tbsphuile végétale

Instructions

  1. Mixer finement 4 pains croustillants de seigle et une petite poignée de noix au blender.

  2. Ajouter 20g de cacao et 2 bananes mûres, puis mixer ou écraser jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse.

  3. Façonner en petites bouchées et disposer sur un plateau. Faire fondre 85g de chocolat blanc sans sucre avec 1-2 cuillères à soupe d'huile végétale au bain-marie.

  4. Enrober chaque bouchée de chocolat fondu et réfrigérer jusqu'à prise, environ .

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