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Tarte farine de riz, pruneaux, noix et banane (sans sucre)

Tarte à la farine de riz sans œufs avec pruneaux trempés, noix et banane. Nappée de crème aigre sucrée au miel — saine et naturellement sucrée.

45 min prépa / 65 min total
296 kcal
4.1g de protéines
6 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 100 gfarine de riz
  • 3 tbspeau bouillante
  • 30 ghuile de coco
  • 100 gpruneaux
  • 50 gnoix
  • 2bananes
  • 150 gcrème aigre
  • 2 tbspmiel

Instructions

  1. Mélanger 100 g de farine de riz avec 2 cuillères à soupe d'eau bouillante et 30 g d'huile de coco ; ajouter une cuillère à soupe d'eau supplémentaire et réfrigérer .

  2. Tremper 100 g de pruneaux dans l'eau bouillante ; torréfier 50 g de noix à la poêle sèche.

  3. Presser la pâte dans un moule à tarte graissé et disposer des bananes tranchées et des pruneaux égouttés sur le dessus.

  4. Fouetter 150 g de crème aigre avec 2 cuillères à soupe de miel et verser sur la garniture ; parsemer de noix.

  5. Cuire à 170°C pendant jusqu'à prise ; laisser refroidir avant de trancher.

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