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Tarte farine de riz, pruneaux, noix et banane (sans sucre)
Tarte à la farine de riz sans œufs avec pruneaux trempés, noix et banane. Nappée de crème aigre sucrée au miel — saine et naturellement sucrée.
45 min prépa / 65 min total
296 kcal
4.1g de protéines
6 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 100 gfarine de riz
- 3 tbspeau bouillante
- 30 ghuile de coco
- 100 gpruneaux
- 50 gnoix
- 2bananes
- 150 gcrème aigre
- 2 tbspmiel
Instructions
Mélanger 100 g de farine de riz avec 2 cuillères à soupe d'eau bouillante et 30 g d'huile de coco ; ajouter une cuillère à soupe d'eau supplémentaire et réfrigérer .
Tremper 100 g de pruneaux dans l'eau bouillante ; torréfier 50 g de noix à la poêle sèche.
Presser la pâte dans un moule à tarte graissé et disposer des bananes tranchées et des pruneaux égouttés sur le dessus.
Fouetter 150 g de crème aigre avec 2 cuillères à soupe de miel et verser sur la garniture ; parsemer de noix.
Cuire à 170°C pendant jusqu'à prise ; laisser refroidir avant de trancher.
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