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Verrines chocolat-avocat-abricot à étages sans cuisson
Verrines soyeuses à étages : base chocolat-noix, cœur avocat-banane-cacao et crème d'abricots secs prise à l'agar. Sans four, sans farine, sans sucre ajouté.
20 min prépa / 60 min total
632 kcal
8.9g de protéines
4 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 50 gchocolat noir
fondu au bain-marie
- 30 gnoix
- 10 ggalettes de riz
- 1avocat
- 1banane
- 20 gcacao en poudre
- 100 gabricots secs
trempés 15 à 30 minutes dans le lait d'avoine
- 250 mllait d'avoine
- 30 gsucre de coco
- zeste d'orange
- ¼ tspagar-agar
Instructions
Faire fondre 50 g de chocolat noir au bain-marie, mélanger avec 30 g de noix hachées et 10 g de galettes de riz émiettées, puis tasser dans des verres et réserver au frais.
Mixer 1 avocat, 1 banane et 20 g de cacao en une crème lisse et étaler sur la première couche.
Faire tremper 100 g d'abricots secs dans 250 ml de lait d'avoine pendant 15 à , puis mixer avec 30 g de sucre de coco et le zeste d'orange.
Faire frémir la crème d'abricots avec 1/4 de cuillerée à café d'agar-agar pendant quelques minutes, puis verser sur la couche d'avocat.
Réserver au réfrigérateur jusqu'à prise et décorer de fruits rouges et de noix avant de servir.
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