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Muffins cétogènes au fromage, ail et herbes (sans farine)
Muffins salés à la farine d'amandes avec mozzarella, ail séché et persil haché. Finis au sésame pour un petit-déjeuner cétogène à emporter.
15 min prépa / 35 min total
283 kcal
7.6g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 200 gfarine d'amandes
- sel
selon le goût
- 4 gécorces de psyllium
- 10 glevure chimique
- 3œufs
- 120 gyaourt grec
- 55 gbeurre
fondu
- 45 gmozzarella
râpée
- ½ tspail séché
- 2 tbsppersil
haché
- graines de sésame
pour garnir
Instructions
Fouetter ensemble la farine d'amandes, le sel, le psyllium et la levure chimique dans un bol.
Incorporer les œufs, le yaourt grec et le beurre fondu, puis laisser reposer la pâte pour laisser le psyllium gonfler.
Incorporer la mozzarella, l'ail séché et le persil haché jusqu'à répartition uniforme.
Verser dans des moules à muffins graissés, parsemer de graines de sésame sur les dessus et cuire à 175°C pendant 16- jusqu'à ce qu'une brochette ressorte propre.
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