Aller au contenu principalAller au pied de page

Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages

Gratin cétogène petit-déjeuner au fromage blanc et pommes — Gratin délicat au fromage blanc allégé à la crème 33% et farine de noix de coco,
KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeFaible en glucidesFaible en glucides — moins de 15g par portionSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenFromage blancFromage blanc — le fromage blanc est un ingrédient clé

Gratin cétogène petit-déjeuner au fromage blanc et pommes

Gratin délicat au fromage blanc allégé à la crème 33% et farine de noix de coco, sucré à l'érythritol. Finalisé avec de la pomme fraîche et une pincée de cannelle.

Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette
10 min prépa / 50 min total
117 kcal
8.8g de protéines
9 portions
Facile

Regarde comment la préparer

Clique pour lancer la vidéo

Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 400 gfromage blanc
  • 4œufs
  • ½ tspextrait de vanille
  • 1 tbspfarine de noix de coco
  • 4 tbspérythritol

    au goût

  • 100 mlcrème liquide

    33%

  • 1pomme

    tranchée

  • cannelle

    au goût

Instructions

  1. Mixer 400 g de fromage blanc avec 4 œufs, la vanille, 1 cuillère à soupe de farine de noix de coco, l'érythritol et 100 ml de crème jusqu'à consistance lisse.

  2. Verser dans un plat graissé de 23x23 cm et cuire à 180°C pendant 20-.

  3. Disposer les tranches de pomme sur le dessus, saupoudrer de cannelle et cuire encore jusqu'à ce que le centre soit juste pris.

  4. Laisser tiédir et servir tiède ou frais.

Note cette recette

Ta note (obligatoire)

Note de la recette
Cliquez pour noter

Aucun avis pour l'instant

Page 1 sur 1, 0 avis

Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.

Tu pourrais aussi aimer

Nous utilisons des cookies. Politique de cookies