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Biscuits à l'avoine et aux abricots (sans farine, sans sucre)

Biscuits moelleux à l'avoine garnis d'abricots, de pruneaux et de noix réhydratés, sucrés uniquement par les fruits secs. Sans farine, sans sucre et prêts avec un minimum d'effort.

25 min prépa / 40 min total
164 kcal
4.2g de protéines
16 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 120 gabricots

    secs, trempés

  • 60 gpruneaux

    trempés

  • 30 gnoix
  • 100 gflocons d'avoine

    50g + 50g

  • 2œufs
  • 1 gvanille
  • 2bananes

    pour la seconde recette

  • 150 ggraines de sésame

    pour la seconde recette

  • 60 gabricots

    secs, pour la seconde recette

  • 120 gfarine de riz

    pour la seconde recette

  • 30 mlhuile d'olive

    pour la seconde recette

  • 1 tsplevure chimique

    pour la seconde recette

Instructions

  1. Tremper 120g d'abricots secs et 60g de pruneaux dans l'eau bouillante pendant , puis égoutter.

  2. Hacher les pruneaux, trancher les abricots et répartir en deux portions.

  3. Fouetter 2 œufs avec 1g de vanille, incorporer 50g de flocons d'avoine et la moitié des fruits secs. Laisser reposer .

  4. Former les biscuits et cuire à 180°C en convection haut-bas pendant .

  5. Pour la seconde variante : mixer 2 bananes avec 150g de graines de sésame, 60g d'abricots secs en dés, 120g de farine de riz, 30ml d'huile d'olive et 1 cuillère à café de levure chimique. Former les biscuits et cuire à 180°C pendant .

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