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Gâteau renversé à la banane et cacao à la poêle en 5 minutes

Gâteau à la banane sur le feu avec lait d'avoine, sucre de coco et cacao, caramélisé sur des bananes tranchées. Sans four, sans œufs, prêt en moins de 30 minutes.

10 min prépa / 35 min total
393 kcal
4.2g de protéines
6 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 1banane

    écrasée

  • 130 mllait d'avoine
  • 30 mlhuile d'olive
  • 60 gsucre de coco
  • sel

    une goutte

  • 125 gfarine sans gluten
  • 1 tsplevure chimique
  • 25 gcacao en poudre
  • 3bananes

    tranchées, pour la base

  • 15 gbeurre

    pour la poêle

  • sucre de coco

    pour caraméliser

Instructions

  1. Écraser 1 banane et fouetter avec 130 ml de lait d'avoine, 30 ml d'huile d'olive, 60 g de sucre de coco et une pincée de sel.

  2. Incorporer 125 g de farine sans gluten, 1 cuillère à café de levure chimique et 25 g de cacao.

  3. Couper 3 petites bananes en deux dans la longueur.

  4. Faire fondre 15 g de beurre dans une poêle, parsemer de sucre de coco et disposer les moitiés de banane.

  5. Verser la pâte sur les bananes, couvrir et faire mijoter à feu doux pendant environ .

  6. Renverser sur une assiette et servir tiède.

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