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Gâteau renversé à la banane et cacao à la poêle en 5 minutes
Gâteau à la banane sur le feu avec lait d'avoine, sucre de coco et cacao, caramélisé sur des bananes tranchées. Sans four, sans œufs, prêt en moins de 30 minutes.
10 min prépa / 35 min total
393 kcal
4.2g de protéines
6 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 1banane
écrasée
- 130 mllait d'avoine
- 30 mlhuile d'olive
- 60 gsucre de coco
- sel
une goutte
- 125 gfarine sans gluten
- 1 tsplevure chimique
- 25 gcacao en poudre
- 3bananes
tranchées, pour la base
- 15 gbeurre
pour la poêle
- sucre de coco
pour caraméliser
Instructions
Écraser 1 banane et fouetter avec 130 ml de lait d'avoine, 30 ml d'huile d'olive, 60 g de sucre de coco et une pincée de sel.
Incorporer 125 g de farine sans gluten, 1 cuillère à café de levure chimique et 25 g de cacao.
Couper 3 petites bananes en deux dans la longueur.
Faire fondre 15 g de beurre dans une poêle, parsemer de sucre de coco et disposer les moitiés de banane.
Verser la pâte sur les bananes, couvrir et faire mijoter à feu doux pendant environ .
Renverser sur une assiette et servir tiède.
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