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Gâteau chocolat-banane-avoine à 3 ingrédients — sans gluten, sans sucre, sans farine — Un gâteau chocolat-banane-avoine sans cuisson avec seulement trois ingrédients —
5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesSans cuissonSans cuisson — pas besoin de fourÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Gâteau chocolat-banane-avoine à 3 ingrédients — sans gluten, sans sucre, sans farine

Un gâteau chocolat-banane-avoine sans cuisson avec seulement trois ingrédients — flocons d'avoine légèrement grillés, purée de banane mûre et chocolat noir fondu. Pris au congélateur et découpé comme une barre chocolatée.

4.3(4 avis)
5 min prépa / 65 min total
115 kcal
2.5g de protéines
1 portion
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 180 grolled oats

    lightly pan-toasted

  • 300 gbanana pulp

    from 2 bananas 490 g

  • 200 gdark chocolate

Instructions

  1. Lightly toast rolled oats in a pan.

  2. Blend the banana pulp in a mixer.

  3. Melt dark chocolate in the microwave on defrost.

  4. Combine oats, banana puree and melted chocolate; mix thoroughly.

  5. Transfer to a cake form.

  6. Freeze for at least before slicing.

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4 avis

Page 1 sur 1, 4 avis
Karen B.

Added a pinch of cinnamon. Moist and satisfying.

Anne H.

My son said it tastes better than regular cake. Coming from a teenager that means something.

Gianna F.

Ho fatto ieri. Buonissimo e semplicissimo.

Shirley W.

My mother could not eat chocolate cake since her diagnosis. Her reading was fine after two slices of this.

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