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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

Repostería Desayuno Galletas Postres Platos principales y ensaladas Pan sin harina Tortitas y Hamburguesas Aperitivos

Dieta(2 seleccionados)

✓Sin gluten Sin lácteos Vegetariana ✓Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 7 de 7 recetas

Hamburguesa sin harina alta en proteínas con panecillos de requesón

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2

Hamburguesa sin harina alta en proteínas con panecillos de requesón

603 cal46.8g de proteínas

17.9g carbs12.9g azúcar38.2g grasas

Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)

399 cal32.3g de proteínas

6.3g carbs2.5g azúcar26.5g grasas

Hogaza esponjosa de pan de yogur griego y albúmina

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Hogaza esponjosa de pan de yogur griego y albúmina

131 cal8.8g de proteínas

1.9g carbs0.9g azúcar10g grasas

Pan keto de coco con 3 ingredientes (sin harina, bajo en carbohidratos)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Pan keto de coco con 3 ingredientes (sin harina, bajo en carbohidratos)

199 cal4.1g de proteínas

5g carbs1g azúcar19.1g grasas

Focaccia keto de 5 ingredientes con huevo y psyllium

Flour-FreeKeto-Friendly+4

Focaccia keto de 5 ingredientes con huevo y psyllium

255 cal6.7g de proteínas

13.4g carbs0.2g azúcar22g grasas

Pan proteico keto de linaza y claras de huevo (2 ingredientes)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+4

Pan proteico keto de linaza y claras de huevo (2 ingredientes)

141 cal5.2g de proteínas

5g carbs0.4g azúcar11.7g grasas

Panecillos keto de psyllium con semillas sin gluten

Keto-FriendlyKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción+5

Panecillos keto de psyllium con semillas sin gluten

143 cal8.2g de proteínas

9.3g carbs0.4g azúcar9.9g grasas