20 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Tortitas de espinacas altas en proteínas con aguacate y salmón468 cal23g de proteínas15.5g carbs1.9g azúcar36.3g grasas
50 minFlour-FreeKeto-Friendly+5Pan keto de coco con 3 ingredientes (sin harina, bajo en carbohidratos)199 cal4.1g de proteínas5g carbs1g azúcar19.1g grasas
30 minFlour-FreeKeto-Friendly+4Focaccia keto de 5 ingredientes con huevo y psyllium255 cal6.7g de proteínas13.4g carbs0.2g azúcar22g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principal+4Pan proteico keto de linaza y claras de huevo (2 ingredientes)141 cal5.2g de proteínas5g carbs0.4g azúcar11.7g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porción+2Tortilla a la sartén de col y huevo alta en proteínas228 cal8.6g de proteínas4.4g carbs2.2g azúcar19.8g grasas
30 minKeto-FriendlyKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción+5Panecillos keto de psyllium con semillas sin gluten143 cal8.2g de proteínas9.3g carbs0.4g azúcar9.9g grasas