25 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+1Ensalada proteica de lentejas y chía240 cal14g de proteínas4.528g carbs2g azúcar8.5g grasas
20 min5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Rollitos de desayuno altos en proteínas (sin harina)180 cal6.8g de proteínas3.2g carbs1.2g azúcar15.9g grasas
20 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutos+1Tortillas keto en 5 minutos (base de pizza)120 cal5.5g de proteínas4.02.8g carbs0.5g azúcar9g grasas
25 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porción+2Tortilla a la sartén de col y huevo alta en proteínas228 cal8.6g de proteínas4.4g carbs2.2g azúcar19.8g grasas
35 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Abadejo al horno con salsa de zanahoria y crema agria261 cal20.1g de proteínas6.4g carbs1.1g azúcar17.2g grasas
30 minBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónCrema de brócoli y cheddar con bacon de ternera265 cal11.5g de proteínas14.6g carbs2.9g azúcar18.4g grasas
10 minSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten+2Ensalada rápida de pepino y eneldo con crema agria, de la abuela37 cal1g de proteínas5.4g carbs2.6g azúcar1.6g grasas
10 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin lácteosSin lácteos — sin productos lácteos+1Pesto vegano de rúcula y aguacate (sin lácteos)328 cal3.2g de proteínas5.4g carbs1.1g azúcar34.3g grasas