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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Repostería Desayuno Galletas Postres Platos principales y ensaladas Pan sin harina Tortitas y Hamburguesas Aperitivos

Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

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3 filtros activosPlatos principales y ensaladas✕Media✕Menos de 15g✕Limpiar todo

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Mostrando 12 de 12 recetas

Cazuela de ternera y coliflor (sin harina, alta en proteínas)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Cazuela de ternera y coliflor (sin harina, alta en proteínas)

498 cal33.4g de proteínas

9.8g carbs3.6g azúcar35.9g grasas

Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pizza de pan nube con 5 ingredientes y ternera (keto)

399 cal32.3g de proteínas

6.3g carbs2.5g azúcar26.5g grasas

Pizza alta en proteínas de calabacín con pollo y mozzarella

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2

Pizza alta en proteínas de calabacín con pollo y mozzarella

157 cal11.2g de proteínas

7.5g carbs1.9g azúcar9.8g grasas

Pizza keto con base de brócoli y yogur griego (sin harina)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pizza keto con base de brócoli y yogur griego (sin harina)

201 cal12.9g de proteínas

12.7g carbs2.1g azúcar12.3g grasas

Pizza keto con base de requesón (sin harina)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pizza keto con base de requesón (sin harina)

246 cal12.5g de proteínas

12g carbs2.3g azúcar17.3g grasas

Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)

516 cal22g de proteínas

8.7g carbs4.9g azúcar44.2g grasas

Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)

409 cal22.2g de proteínas

8.1g carbs4g azúcar32.7g grasas

Empanada keto de salmón, espinacas y almendras (baja en carbohidratos)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Empanada keto de salmón, espinacas y almendras (baja en carbohidratos)

159 cal7.4g de proteínas

7g carbs1.2g azúcar11.8g grasas

Empanada keto de ternera, espinacas y almendras (alta en proteínas)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Empanada keto de ternera, espinacas y almendras (alta en proteínas)

205 cal8.8g de proteínas

6.5g carbs1g azúcar16.4g grasas

Ensalada de pollo y nueces alta en proteínas en 5 minutos sin mayonesa

5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Ensalada de pollo y nueces alta en proteínas en 5 minutos sin mayonesa

250 cal24.3g de proteínas

4.6g carbs1.3g azúcar15.2g grasas

Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1

Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa

458 cal25.9g de proteínas

8.9g carbs3.5g azúcar34.9g grasas

Ensalada alemana de pollo y mandarina alta en proteínas (sin mayonesa)

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin lácteos

Sin lácteos — sin productos lácteos+1

Ensalada alemana de pollo y mandarina alta en proteínas (sin mayonesa)

249 cal23.7g de proteínas

9g carbs6.5g azúcar13g grasas