45 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónCrema de pollo y verduras con brócoli412 cal18.8g de proteínas15.6g carbs4.8g azúcar31.4g grasas
30 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Salteado a la sartén de brócoli, champiñones y lentejas (vegano)98 cal6.5g de proteínas19.2g carbs4.5g azúcar0.5g grasas
40 minSartén/Freidora de aireSartén/Freidora de aire — cocinada en sartén o freidora de aire, sin hornoSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pastel de patata y champiñones en sartén (sin huevo)233 cal5.5g de proteínas15.1g carbs3.6g azúcar17.4g grasas
60 minCon avenaCon avena — basada en avena como ingrediente principalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pastel salado de brócoli, queso y avena (sin harina)309 cal9.8g de proteínas29g carbs3.8g azúcar17.5g grasas
80 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Pastel al horno de lentejas, calabacín y avena alto en proteínas279 cal11.6g de proteínas26.5g carbs4.5g azúcar14.7g grasas
15 minVegetarianaVegetariana — sin productos cárnicosPesto vibrante de guisantes y frutos secos con almendras y nueces383 cal10.4g de proteínas20.9g carbs4.6g azúcar30.2g grasas