20 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Tortitas de espinacas altas en proteínas con aguacate y salmón468 cal23g de proteínas15.5g carbs1.9g azúcar36.3g grasas
35 minCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Wraps de tortitas de lentejas y remolacha altos en proteínas474 cal23.9g de proteínas34.6g carbs3.9g azúcar27.9g grasas
50 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)516 cal22g de proteínas8.7g carbs4.9g azúcar44.2g grasas
15 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+4Pan plano de huevo y semillas a la sartén (sin horno)531 cal14.8g de proteínas12.7g carbs1g azúcar49.2g grasas
45 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Pan plano vegano de lentejas y boniato520 cal16.5g de proteínas86.3g carbs8.7g azúcar15.8g grasas
45 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Pastel a la sartén de lentejas y col sin hervir (vegano)520 cal25.1g de proteínas68.1g carbs5g azúcar17.9g grasas
50 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3Tortitas veganas de lentejas rojas y verduras591 cal23.9g de proteínas60.4g carbs8.4g azúcar31.3g grasas
30 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Bizcocho de sartén de harina de maíz y manzana sin azúcar411 cal12.1g de proteínas51g carbs10.4g azúcar18.9g grasas
60 minVeganaVegana — sin ningún producto de origen animalSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2Pudin vegano de fresa y plátano (sin gluten)458 cal5.3g de proteínas72.4g carbs7.9g azúcar19.8g grasas