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Pastel salado de col rizada y avena con queso

Pastel salado contundente sin harina con col rizada, avena, ajo y hierbas, rematado con costra de queso y huevo. Desayuno o snack saciante, rico en fibra y verduras.

20 min prep / 60 min total
285 kcal
11.4g de proteínas
6 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 3huevos

    2 para la base, 1 para la cobertura

  • 150 mlleche
  • sal
  • 1 tspajo seco
  • 1 tspcebolla seca
  • 2 tsporégano
  • 100 gavena
  • 400 gcol rizada

    joven, troceada y masajeada con sal

  • 1 tsplevadura en polvo
  • aceite de oliva

    para engrasar

  • 80 gqueso

Instrucciones

  1. Batir 2 huevos con 150 ml de leche, una pizca de sal, 1 cucharadita de ajo seco, 1 cucharadita de cebolla seca y 2 cucharaditas de orégano.

  2. Incorporar 100g de avena y dejar reposar brevemente.

  3. Salar 400g de col rizada joven y masajear con las manos para ablandarla. Añadir la col y 1 cucharadita de levadura en polvo a la masa.

  4. Engrasar una fuente con aceite de oliva y pasar la mezcla.

  5. Mezclar 80g de queso con 1 huevo y extender por encima.

  6. Hornear a 180°C durante 35-40 minutos hasta que la cobertura esté dorada y cuajada.

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