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Hamburguesa sin harina alta en proteínas con panecillos de requesón

Panecillos suaves sin harina a base de huevos, requesón, leche en polvo y claras de huevo, rellenos con pollo empanado o una hamburguesa de ternera y una salsa de tomate y mostaza especiada.

25 min prep / 50 min total
603 kcal
46.8g de proteínas
1 porción
Fácil

Este plan usa 1 raciones para Hamburguesa sin harina alta en proteínas con panecillos de requesón. Ajusta abajo si necesitas otra cantidad.

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 1huevos
  • sal

    al gusto

  • 6¼ grequesón
  • 31¼ gleche en polvo
  • 6¼ gclaras de huevo en polvo

    albúmina

  • ¼ tbsplevadura en polvo
  • semillas de sésamo

    para decorar

  • 6¼ gparmesano rallado

    para la hamburguesa de pollo

  • 1pechuga de pollo
  • 75 gcarne picada de ternera
  • ¼ tbspconcentrado de tomate

    para la salsa

  • ¼ tspmostaza americana

    para la salsa

  • ¼ tbspaceite de oliva

    para la salsa

  • ½ tspzumo de limón

    para la salsa

Instrucciones

  1. Triturar los huevos, la sal y el requesón hasta que la mezcla esté homogénea, e incorporar la leche en polvo, las claras de huevo secas y la levadura en polvo.

  2. Repartir 4 panecillos sobre una bandeja aceitada forrada con papel de horno, regar con aceite y espolvorear con semillas de sésamo. Hornear a 168°C durante 20 minutos.

  3. Para la hamburguesa de pollo, aplanar la pechuga, sazonarla, mojarla en huevo y rebozarla con parmesano, ajo seco y pimentón. Hornear a 200°C durante 15 minutos.

  4. Para la hamburguesa de ternera, mezclar la carne picada con sal, pimentón, ajo machacado y huevo. Dejar reposar 5 minutos, formar 2 hamburguesas sobre papel de horno y dorar en sartén con un poco de aceite.

  5. Batir la salsa con concentrado de tomate, mostaza, aceite de oliva, zumo de limón, sal, pimienta, pimentón y ajo seco. Partir los panecillos, untar con salsa y montar las hamburguesas con lechuga, pollo o hamburguesa.

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