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Pan rápido de boniato y nueces sin gluten
Hogaza jugosa de boniato con nueces, aceite de coco y un toque de canela y nuez moscada. Sin gluten, sin azúcar y endulzada naturalmente con sirope.
20 min prep / 90 min total
227 kcal
5g de proteínas
10 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 400 gboniato
cocido y triturado
- 2huevos
- sal
un poco
- 180 gsirope sin azúcar
- 2 tbspaceite de coco
- nuez moscada
- canela
- 220 gharina sin gluten
- 2 tbspharina de coco
- 10 glevadura en polvo
- 100 gnueces
Instrucciones
Cocer 2 boniatos hasta que estén tiernos, dejarlos enfriar, escurrir y triturar hasta obtener 400g de puré.
Mezclar el puré con 2 huevos, sal, 180g de sirope sin azúcar y 2 cucharadas de aceite de coco.
Añadir nuez moscada, canela, 220g de harina sin gluten, 2 cucharadas de harina de coco y 10g de levadura en polvo; mezclar hasta que quede homogéneo.
Incorporar 100g de nueces y verter en un molde de pan engrasado.
Hornear a 180°C durante 60-70 minutos, comprobando con una brocheta de madera; dejar enfriar por completo antes de cortar.
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