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Mini batards de maíz y arroz sin gluten

Mini batards rústicos sin gluten formados con harinas de maíz y arroz, kéfir y semillas. Corteza agrietada, miga tierna y listos en media hora.

15 min prep / 45 min total
274 kcal
8.9g de proteínas
6 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 90 gharina de maíz
  • 70 gharina de arroz
  • 1½ tsplevadura en polvo
  • hierbas italianas
  • 1½ tbsplinaza

    molida

  • ½ tspsal
  • 40 gsemillas de girasol

    picadas

  • 40 gsemillas de calabaza

    picadas

  • 200 mlkéfir

    o yogur

  • 1huevo
  • 20 mlaceite de oliva
  • linaza

    para cubrir

Instrucciones

  1. Combinar 90g de harina de maíz, 70g de harina de arroz, 1,5 cucharaditas de levadura en polvo, hierbas italianas, 1,5 cucharadas de linaza molida y 1/2 cucharadita de sal.

  2. Picar 40g de semillas de girasol y 40g de pipas de calabaza toscamente e incorporar.

  3. Añadir 200ml de kéfir o yogur, 1 huevo y 20ml de aceite de oliva; mezclar hasta obtener una masa blanda.

  4. Engrasarse las manos, dividir en 4 porciones y formar barritas pequeñas; hacer un corte en cada una.

  5. Espolvorear con linaza y hornear a 180°C durante 25-30 minutos hasta que se agrieten.

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