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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

13 von 109 Rezepten angezeigt

Linsen-Buchweizen-Kraftbrot (Glutenfrei, Vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+5

Linsen-Buchweizen-Kraftbrot (Glutenfrei, Vegan)

263 kcal10.7g Protein

34.3g Kohlh.0.7g Zucker10.7g Fett

Gebackene Linsen-Zucchini-Kräuterpuffer

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Gebackene Linsen-Zucchini-Kräuterpuffer

388 kcal15.8g Protein

39.5g Kohlh.4.6g Zucker20g Fett

Eiweißreicher Linsen-Zucchini-Hafer-Auflauf

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Eiweißreicher Linsen-Zucchini-Hafer-Auflauf

279 kcal11.6g Protein

26.5g Kohlh.4.5g Zucker14.7g Fett

Linsen-Reismehl-Kurkuma-Brot

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz

Linsen-Reismehl-Kurkuma-Brot

100 kcal5.5g Protein4.0

12.5g Kohlh.0.3g Zucker3.5g Fett

Mehlfreie Rote-Linsen-Brownies (Ohne Zucker)

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3

Mehlfreie Rote-Linsen-Brownies (Ohne Zucker)

188 kcal7.8g Protein

24.6g Kohlh.3.8g Zucker7g Fett

Rotes Linsen-Diät-Brot

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz

Rotes Linsen-Diät-Brot

80 kcal4.5g Protein4.3

8.5g Kohlh.0.3g Zucker3.5g Fett

Vegane Rote-Linsen-Puffer

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+2

Vegane Rote-Linsen-Puffer

75 kcal5g Protein4.0

11g Kohlh.2g Zucker1.5g Fett

Glutenfreies Linsen-Käse-Brot ohne Hefe und Zucker

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat

Glutenfreies Linsen-Käse-Brot ohne Hefe und Zucker

110 kcal6.5g Protein4.0

11g Kohlh.1g Zucker4.5g Fett

Vegane Linsenpfannkuchen mit Cashew-Soße

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat

Vegane Linsenpfannkuchen mit Cashew-Soße

130 kcal6.5g Protein4.0

14.5g Kohlh.0.5g Zucker5.5g Fett

Omas schnelles Linsenbrot für ein gesundes Frühstück — ohne Mehl, ohne Eier

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat

Omas schnelles Linsenbrot für ein gesundes Frühstück — ohne Mehl, ohne Eier

75 kcal4.5g Protein3.8

9.5g Kohlh.0.3g Zucker2.5g Fett

Herzhaftes Käse-Zwiebel-Linsenbrot (Glutenfrei)

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Herzhaftes Käse-Zwiebel-Linsenbrot (Glutenfrei)

291 kcal15g Protein

25.6g Kohlh.1.7g Zucker15.1g Fett

Glutenfreies Rotlinsen-Glasbrot (Ohne Mehl)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Glutenfreies Rotlinsen-Glasbrot (Ohne Mehl)

453 kcal25g Protein

70.2g Kohlh.2g Zucker10.7g Fett

Omas 100 Jahre altes Linsenbrot-Rezept ohne Mehl und Zucker

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat

Omas 100 Jahre altes Linsenbrot-Rezept ohne Mehl und Zucker

95 kcal5.5g Protein4.3

12.5g Kohlh.1g Zucker3g Fett

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