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Zuckerfreier Apfel-Mandel-Hafer-Crumble
Warmer Apfel-Crumble mit einer limettenfrischen Fruchtschicht und einem Hafer-Mandel-Sesam-Topping, das mit Dattelsirup leicht gesüßt ist. Herzhaft genug fürs Frühstück, gemütlich genug fürs Abendessen.
10 Min. Vorbereitung / 35 Min. gesamt
126 kcal
2.3g Protein
4 Portionen
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Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 2Äpfel
- 1Limette
nur Saft
- 25 gMandeln
- 2 tbspHaferflocken
- 1 tbspDattelsirup
- 10 gSesamsamen
Zubereitung
2 Äpfel würfeln und mit dem Saft einer halben Limette vermengen.
Die Äpfel in eine ofenfeste Form schichten.
25 g gehackte Mandeln, 2 Esslöffel Haferflocken, 1 Esslöffel Dattelsirup und 10 g Sesamsamen vermischen.
Die Crumble-Masse über die Äpfel verteilen.
Bei 180°C 15-20 Minuten backen, bis die Masse blubbert und goldbraun ist.
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