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3-Zutaten-Schokoladen-Hafer-Banane-Kuchen — Glutenfrei, ohne Zucker, ohne Mehl — Ein No-Bake Schokoladen-Hafer-Banane-Kuchen mit nur drei Zutaten — leicht geröst
5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

3-Zutaten-Schokoladen-Hafer-Banane-Kuchen — Glutenfrei, ohne Zucker, ohne Mehl

Ein No-Bake Schokoladen-Hafer-Banane-Kuchen mit nur drei Zutaten — leicht geröstete Haferflocken, reifes Bananenpüree und geschmolzene dunkle Schokolade. Im Gefrierfach fest werden lassen und wie einen Schokoriegel schneiden.

4.3(4 Bewertungen)
5 Min. Vorbereitung / 65 Min. gesamt
115 kcal
2.5g Protein
1 Portion
Einfach

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Zutaten

Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
  • 180 grolled oats

    lightly pan-toasted

  • 300 gbanana pulp

    from 2 bananas 490 g

  • 200 gdark chocolate

Zubereitung

  1. Lightly toast rolled oats in a pan.

  2. Blend the banana pulp in a mixer.

  3. Melt dark chocolate in the microwave on defrost.

  4. Combine oats, banana puree and melted chocolate; mix thoroughly.

  5. Transfer to a cake form.

  6. Freeze for at least before slicing.

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4 Bewertungen

Seite 1 von 1, 4 Bewertungen
Karen B.

Added a pinch of cinnamon. Moist and satisfying.

Anne H.

My son said it tastes better than regular cake. Coming from a teenager that means something.

Gianna F.

Ho fatto ieri. Buonissimo e semplicissimo.

Shirley W.

My mother could not eat chocolate cake since her diagnosis. Her reading was fine after two slices of this.

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