Mariola W.
My husband was unsure but I liked them.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Десерт без выпечки из семян, орехов и апельсина — без сахара и муки
Десерт без выпечки из смеси кунжута, семечек подсолнечника и тыквы с грецкими орехами, финиками, изюмом и свежей апельсиновой цедрой, связанный столовой ложкой сиропа. Веганский, без глютена, без духовки.
3.5(2 отзыва)
15 мин подготовка / 15 мин всего
100 ккал
2.5г белка
1 порция
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 80 gбелый кунжут
- 50 gсемечки подсолнечника
- 30 gтыквенные семечки
- 90 gгрецкие орехи
- 200 gфиники
- 200 gизюм
- 2 tbspвода
1-2 ст.л., для измельчения
- апельсиновая цедра
- 1 tbspсироп
топинамбура, агавы, клёна или мёд
Приготовление
Смешать в миске кунжут, семечки подсолнечника и тыквы, грецкие орехи.
Добавить финики и изюм вместе с 1-2 ст.л. воды; лучше измельчить в мясорубке.
Добавить апельсиновую цедру и сироп по вкусу; тщательно перемешать.
Оставить отдохнуть 15-.
Подавать сразу или охладить несколько часов для более плотной текстуры.
Оцените рецепт
2 отзыва
Страница 1 из 1, 2 отзывов
Hildur B.
Fresh orange flavour. Made for my sister when she visited.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)