Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Слоёный парфе с шоколадом, авокадо и курагой без выпечки

Шелковистый слоёный парфе в стакане: шоколадная основа с грецким орехом, банан-авокадо-какао крем и абрикосовый крем на агаре. Без духовки, без муки, без добавленного сахара.

20 мин подготовка / 60 мин всего
632 ккал
8.9г белка
4 порции
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 50 gтёмный шоколад

    растопленный на водяной бане

  • 30 gгрецкие орехи
  • 10 gрисовые хлебцы
  • 1авокадо
  • 1банан
  • 20 gкакао-порошок
  • 100 gкурага

    замоченная 15-30 минут в овсяном молоке

  • 250 mlовсяное молоко
  • 30 gкокосовый сахар
  • апельсиновая цедра
  • ¼ tspагар-агар

Приготовление

  1. Растопите 50 г тёмного шоколада на водяной бане, смешайте с 30 г рубленых грецких орехов и 10 г крошки рисовых хлебцев, затем уплотните в стаканы и охладите.

  2. Измельчите в блендере 1 авокадо, 1 банан и 20 г какао в однородный крем и распределите поверх первого слоя.

  3. Замочите 100 г кураги в 250 мл овсяного молока 15-, затем измельчите с 30 г кокосового сахара и апельсиновой цедрой.

  4. Проварите абрикосовый крем с 1/4 чайной ложки агар-агара несколько минут, затем залейте поверх слоя с авокадо.

  5. Охладите в холодильнике до застывания и украсьте ягодами и орехами перед подачей.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.