Белковые стаканчики с творогом, ананасом и киви

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Приготовление

1. 1

   Взбейте 360 г творога с 200 мл йогурта и 50 г эритрита до однородности.

2. 2

   Нарежьте кубиками 1 мандарин, 2 киви и 400 г ананаса и вмешайте в крем.

3. 3

   Вмешайте 1 столовую ложку семян чиа.

4. 4

   Дайте постоять 5 минут (или охладите) до загустения чиа; разложите по сервировочным стаканчикам.