Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Шоколадные кексы из чечевицы без муки (веганские, без сахара)

Тягучие шоколадные кексы на размоченной красной чечевице с бананом, какао и горстью кешью и тёмного шоколада. Без муки, веганские, без добавленного сахара.

15 мин подготовка / 35 мин всего
195 ккал
8.8г белка
1 порция
Просто

План использует 1 порций для Шоколадные кексы из чечевицы без муки (веганские, без сахара). Измените ниже, если нужно другое количество.

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 25 gкрасная чечевица

    замоченная минимум на 1 час, слитая

  • 1банан
  • ⅛ tbspкокосовое масло
  • 6¼ mlсироп без сахара

    или мёд

  • ¼ tbspсемена льна

    молотые

  • 5 gкакао-порошок
  • ⅛ tspразрыхлитель
  • лимонная цедра
  • 3¾ gкешью

    рубленые

  • 3¾ gтёмный шоколад

    рубленый

Приготовление

  1. Залейте 200 г красной чечевицы кипятком, замочите минимум на , затем слейте. Смешайте в блендере с 1 бананом, 1 ст. л. кокосового масла и 50 мл сиропа без сахара до гладкого пюре.

  2. Измельчите 2 ст. л. семян льна, затем вмешайте 40 г какао-порошка, . л. разрыхлителя и лимонную цедру до густого теста.

  3. Вмешайте половину рубленых кешью и половину рубленого тёмного шоколада, остальное оставьте для посыпки.

  4. Смажьте форму для кексов маслом и распределите тесто. Посыпьте оставленными кешью и шоколадом.

  5. Выпекайте при 200°C (392°F) — кексы должны схватиться, а шпажка выходить с влажными крошками. Охладите перед подачей.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.