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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Galettes végétaliennes lentilles-courgette avec sauce crème-aneth

À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+1

Galettes végétaliennes lentilles-courgette avec sauce crème-aneth

408 cal14.7g de protéines

41.2g gluc.6.3g sucre21.9g lip.

Galette lentilles et patate douce (végétalienne)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Galette lentilles et patate douce (végétalienne)

520 cal16.5g de protéines

86.3g gluc.8.7g sucre15.8g lip.

Galettes végétaliennes aux lentilles corail et légumes

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Galettes végétaliennes aux lentilles corail et légumes

591 cal23.9g de protéines

60.4g gluc.8.4g sucre31.3g lip.

Escalopes panées de courgette croustillantes, sauce à l'ail

Végétarien

Végétarien — sans viande

Escalopes panées de courgette croustillantes, sauce à l'ail

465 cal15.8g de protéines

43.3g gluc.7g sucre26.2g lip.

Velouté de potiron au bacon et aux graines

Faible en glucides

Faible en glucides — moins de 15g par portion

Velouté de potiron au bacon et aux graines

484 cal10.9g de protéines

27.1g gluc.8.7g sucre40g lip.

Pudding fraise-banane végane (sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Pudding fraise-banane végane (sans gluten)

458 cal5.3g de protéines

72.4g gluc.7.9g sucre19.8g lip.