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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Crackers anti-inflammatoires aux graines (sans farine, sans sucre)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Crackers anti-inflammatoires aux graines (sans farine, sans sucre)

154 cal6.5g de protéines3.8

5.8g gluc.0.3g sucre11.8g lip.

Crackers keto aux graines en 5 minutes

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+1

Crackers keto aux graines en 5 minutes

65 cal2.5g de protéines3.3

2.5g gluc.0.1g sucre4.8g lip.

Confiseries aux fruits secs et sésame sans cuisson

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Confiseries aux fruits secs et sésame sans cuisson

138 cal3.2g de protéines

17.3g gluc.12.5g sucre7.6g lip.

Boules aux dattes, noix et sésame-chia (sans cuisson, véganes)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Boules aux dattes, noix et sésame-chia (sans cuisson, véganes)

123 cal2.7g de protéines

12.4g gluc.8.5g sucre8g lip.

Truffes au cacao sans cuisson (2 ingrédients, sans sucre ajouté)

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+5

Truffes au cacao sans cuisson (2 ingrédients, sans sucre ajouté)

62 cal2.1g de protéines

16.1g gluc.0.6g sucre1g lip.

Sucettes au lait en poudre sans sucre (1 ingrédient)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Sucettes au lait en poudre sans sucre (1 ingrédient)

135 cal7.1g de protéines

11.2g gluc.9.6g sucre6.9g lip.