Saltar al contenido principal Saltar al pie de página

Categorías Planes de comidas Blog Noticias Acerca de

Inicio
Recetas

Recetas

Todas las recetas

Pie de página

Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

Recetas

Todas las recetas
Panes sin harina
Requesón
Alto en proteínas
Postres saludables
Snacks rápidos

Por tipo

Desayuno
Almuerzo
Cena
Postres
Snacks
Bebidas

Soporte

Nosotros
Todas las noticias
Contacto
Política de privacidad
Condiciones de uso
Política de cookies
Aviso legal
Preguntas frecuentes

Por temporada:Invierno|Primavera|Verano|Otoño

Hecho con para la cocina saludable

Usamos cookies. Política de cookies

Filtros

Ordenar por

Más recientes Mejor valoradas Más rápidas Más proteínas Más populares

Categoría

Repostería Desayuno Galletas Postres Platos principales y ensaladas Pan sin harina Tortitas y Hamburguesas Aperitivos

Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 4 de 4 recetas

Tortitas de espinacas altas en proteínas con aguacate y salmón

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2

Tortitas de espinacas altas en proteínas con aguacate y salmón

468 cal23g de proteínas

15.5g carbs1.9g azúcar36.3g grasas

Tortitas de requesón ricas en proteínas

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+2

Tortitas de requesón ricas en proteínas

310 cal32g de proteínas

14g carbs5g azúcar10g grasas

Ensalada alemana de pollo y mandarina alta en proteínas (sin mayonesa)

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin lácteos

Sin lácteos — sin productos lácteos+1

Ensalada alemana de pollo y mandarina alta en proteínas (sin mayonesa)

249 cal23.7g de proteínas

9g carbs6.5g azúcar13g grasas

Bacalao a la plancha con arroz, brócoli y parmesano

Rápida y fácil

Rápida y fácil — lista en menos de 30 minutos

Bacalao a la plancha con arroz, brócoli y parmesano

717 cal23.3g de proteínas

66.4g carbs3.5g azúcar39.8g grasas