55 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+2Rosca de Pascua de requesón (sin harina, sin azúcar)183 cal10.3g de proteínas12.6g carbs2g azúcar11.5g grasas
35 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porción5 minutos5 minutos — preparación activa en menos de 5 minutosBollitos keto de proteínas con espinacas y requesón195 cal10.5g de proteínas5.05g carbs0.5g azúcar14g grasas
45 minAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porciónSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+3Magdalenas bajas en carbohidratos de requesón y fresa158 cal7.3g de proteínas4.2g carbs3g azúcar12.4g grasas