Saltar al contenido principal Saltar al pie de página

Categorías Planes de comidas Noticias Blog Acerca de

Inicio
Recetas

Recetas

Todas las recetas

Pie de página

Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

Recetas

Todas las recetas
Panes sin harina
Requesón
Alto en proteínas
Postres saludables
Snacks rápidos

Por tipo

Desayuno
Almuerzo
Cena
Postres
Snacks
Bebidas

Soporte

Nosotros
Todas las noticias
Contacto
Política de privacidad
Condiciones de uso
Política de cookies
Aviso legal
Preguntas frecuentes
Ajustes

Por temporada:Invierno|Primavera|Verano|Otoño

Hecho con para la cocina saludable

Usamos cookies. Política de cookies

Filtros

Ordenar por

Más recientes Mejor valoradas Más rápidas Más proteínas Más populares

Categoría

Repostería Desayuno Galletas Postres Platos principales y ensaladas Pan sin harina Tortitas y Hamburguesas Aperitivos

Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 6 de 6 recetas

Cazuela de ternera y coliflor (sin harina, alta en proteínas)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Cazuela de ternera y coliflor (sin harina, alta en proteínas)

498 cal33.4g de proteínas

9.8g carbs3.6g azúcar35.9g grasas

Pan proteico de requesón y nueces (sin harina)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pan proteico de requesón y nueces (sin harina)

541 cal24.5g de proteínas

12g carbs2.1g azúcar46.5g grasas

Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Rollitos keto rellenos de ternera y calabacín (bajos en carbohidratos)

516 cal22g de proteínas

8.7g carbs4.9g azúcar44.2g grasas

Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)

KetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+3

Pastel salado keto de calabacín y atún (sin gluten)

409 cal22.2g de proteínas

8.1g carbs4g azúcar32.7g grasas

Pan plano de huevo y semillas a la sartén (sin horno)

Con semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+4

Pan plano de huevo y semillas a la sartén (sin horno)

531 cal14.8g de proteínas

12.7g carbs1g azúcar49.2g grasas

Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa

Alto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porciónSin harina

Sin harina — no se usan harinas de trigo ni cereales+1

Ensalada alta en proteínas en capas con huevo y codorniz sin mayonesa

458 cal25.9g de proteínas

8.9g carbs3.5g azúcar34.9g grasas