30 minKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Crackers keto rápidos de parmesano y harina de almendras39 cal1.2g de proteínas2g carbs0g azúcar3g grasas
75 minSin hornoSin horno — no requiere hornoAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+1Bocados de requesón, nueces y chocolate altos en proteínas167 cal5.8g de proteínas14.7g carbs11.8g azúcar9.7g grasas
30 minCon semillasCon semillas — basada en semillas como estructura principalAlto en proteínasAlto en proteínas — 20g+ por porción+3Galletas altas en proteínas de semillas de calabaza y harina de coco186 cal9.7g de proteínas11.3g carbs0.3g azúcar12.1g grasas