Consejo: Ajusta el tiempo de pantalla en Configuración

Galletas de jengibre de lentejas sin azúcar
Galletas especiadas crujientes hechas con lentejas cocidas, mantequilla y harina de almendras. Aromatizadas con jengibre, canela y nuez moscada, y vestidas con un glaseado de mascarpone.
30 min prep / 44 min total
68 kcal
3g de proteínas
20 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
Haz clic para reproducir el video
Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 200 glentejas
remojadas y cocidas
- 42 gmantequilla
ablandada
- 1huevo
- 45 galulosa
o eritritol
- 8 gcanela
- 4 gjengibre
molido
- ½ gnuez moscada
molida
- 1 gvainilla en polvo
- ½ gclavo de olor
molido
- 2 glevadura en polvo
- 28 gharina de almendras
al gusto
- 30 gmascarpone
para el glaseado
- 45 galulosa
para el glaseado
Instrucciones
Triturar las lentejas cocidas con la mantequilla ablandada, el huevo y la alulosa hasta que la mezcla esté homogénea.
Incorporar la canela, el jengibre, la nuez moscada, la vainilla, el clavo y la levadura en polvo, y trabajar con la harina de almendras hasta que la masa quede elástica.
Estirar la masa con un grosor de 3-4 mm con las manos aceitadas y cortar formas, reamasando los recortes según sea necesario.
Hornear a 180°C durante 12-14 minutos y enfriar por completo sobre una rejilla.
Batir el mascarpone con la alulosa restante y decorar las galletas frías con el glaseado.
Valora esta receta
Aún no hay reseñas
Página 1 de 1, 0 reseñas
Aún no hay reseñas — sé el primero en valorar esta receta.







![[ES] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[ES] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)