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Pan de desayuno de avena y maíz con untable de aguacate

Pan salado de avena con maíz dulce, tomates secos y psyllium, acompañado de un untable chispeante de aguacate, maíz y cilantro.

10 min prep / 55 min total
207 kcal
7.1g de proteínas
8 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 200 gcopos de avena
  • 125 mlkéfir o yogur

    0,5 taza

  • 2huevos
  • sal
  • 200 gmaíz en lata
  • 2 tbspcáscara de psyllium
  • tomates secos
  • 10 glevadura en polvo
  • semillas de sésamo

    para espolvorear

  • 1aguacate

    para el untable

  • 2 tbspmaíz en lata

    para el untable

  • cilantro

    para el untable

  • zumo de limón

    para el untable

Instrucciones

  1. Mezclar los copos de avena con el kéfir, los huevos, la sal, el psyllium, los tomates secos picados y la levadura en polvo.

  2. Incorporar el maíz escurrido y reposar la masa 10 minutos para que espese.

  3. Pasar a un molde engrasado, rociar con aceite y espolvorear sésamo por encima.

  4. Hornear a 180°C durante 40-45 minutos hasta que la corteza esté firme.

  5. Aplastar el aguacate con maíz extra, cilantro y zumo de limón para el untable.

  6. Cortar el pan una vez frío y servir generosamente cubierto con el untable de aguacate y maíz.

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