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Pan keto de nueces y avellanas en taza

Un rápido pan keto en taza hecho con nueces, avellanas, linaza y psyllium. Sin gluten y sin harina, perfecto como base para tostadas de sándwiches de aguacate y atún.

4.0(3 reseñas)
15 min prep / 57 min total
400 kcal
14g de proteínas
1 porción
Fácil

Este plan usa 1 raciones para Pan keto de nueces y avellanas en taza. Ajusta abajo si necesitas otra cantidad.

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 33⅓ gwalnuts
  • 16⅔ ghazelnuts
  • ⅔ tbspflaxseed
  • ⅔ tbsppsyllium husk
  • 3⅓ gbaking powder
  • dried basil
  • coriander
  • salt

    a little

  • 1 pieceegg
  • 83⅓ mlkefir or liquid yogurt
  • olive oil
  • ⅓ tbspsesame seeds

Instrucciones

  1. Grind walnuts, hazelnuts, flaxseed and psyllium together

  2. Add baking powder, dried basil, coriander and salt

  3. Mix in eggs and kefir until a smooth dough forms

  4. Let the dough rest for

  5. Portion the dough into round moulds greased with olive oil

  6. Sprinkle with sesame seeds

  7. Bake at 180 C for 40-

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3 reseñas

Página 1 de 1, 3 reseñas
Betty from Florida

Ready in 90 seconds. A miracle.

Joelle from Montreal

Great when I need bread fast. Making it daily now.

Teresa from Arizona

Texture is a little eggy but the convenience makes up for it. My husband prefers the baked version but for me this works.