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Keto-FriendlyKetoKeto — menos de 5g de carbohidratos netos por porciónApta para diabéticosApta para diabéticos — bajo impacto glucémico, sin azúcar añadidaSin harinaSin harina — no se usan harinas de trigo ni cerealesBajo en carbohidratosBajo en carbohidratos — menos de 15g por porciónSin glutenSin gluten — sin ingredientes que contengan gluten
Pan keto de almendras y avellanas (sin gluten, bajo en carbohidratos)
Pan keto de claras montadas sobre harina de almendras, avellanas tostadas y psyllium, perfumado con ajo seco. Crujiente por fuera y nube por dentro.
15 min prep / 50 min total
108 kcal
5.6g de proteínas
10 porciones
FácilMira cómo preparar esta receta
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 60 gharina de almendras
- 15 gcáscara de psyllium
- ½ tsplevadura en polvo
- ajo seco
- 40 gavellanas
tostadas y molidas
- ½ tspgoma xantana
- 3claras de huevo
- sal
- 1huevo
- 2 tspvinagre de manzana
- semillas de sésamo
para espolvorear
Instrucciones
Tostar las avellanas en una sartén seca y molerlas hasta obtener una harina gruesa.
Mezclar la harina de almendras con el psyllium, la levadura en polvo, el ajo seco, la goma xantana y las avellanas molidas.
Montar las claras a punto de nieve con una pizca de sal.
Incorporar el huevo entero y el vinagre a la mezcla seca y, con suavidad, integrar las claras montadas.
Dar forma de barra sobre una bandeja engrasada, marcar la superficie y espolvorear con sésamo.
Hornear a 180°C durante 30-40 minutos hasta que la corteza esté crujiente y el interior aireado.
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