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Focaccias de chía y requesón (sin harina, alta en proteínas)

Focaccias finas y tiernas ligadas con requesón, huevos y semillas de chía molidas, aromatizadas con hierbas italianas y ajo. Un wrap ideal sin harina para rellenos salados.

15 min prep / 27 min total
123 kcal
17.7g de proteínas
2 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 1huevos
  • 40 grequesón
  • sal

    al gusto

  • 0.1 tsphierbas italianas
  • 0.1 tspajo seco
  • 6 gsemillas de chía

    molidas

  • 0.1 tsplevadura en polvo
  • 10 gqueso crema

    para el relleno

  • 0.4 tbsppepino

    rallado fino, para el relleno

  • 1diente de ajo

    para el relleno

  • pechuga de pollo

    cocida, para el relleno 1

  • 0.2 canatún

    escurrido, para el relleno 2

  • tomates secos

    para el relleno 2

Instrucciones

  1. Triturar los huevos y el requesón hasta que la mezcla esté homogénea con una batidora de mano.

  2. Incorporar la sal, las hierbas italianas, el ajo seco, las semillas de chía molidas y la levadura en polvo. Dejar reposar 10 minutos para que la chía espese la masa.

  3. Extender la masa fina sobre papel de horno, pulverizar con un poco de aceite vegetal y hornear una focaccia a la vez hasta que estén doradas y flexibles.

  4. Apilar las focaccias terminadas y cubrir con un paño para que se mantengan suaves.

  5. Para el relleno 1, mezclar el queso crema con el pepino rallado, sal, perejil y ajo, y cubrir con pollo cocido y lechuga. Para el relleno 2, combinar el atún con ralladura y zumo de limón, pimienta, yogur griego, cebolla roja macerada y tomates secos, y envolver con lechuga.

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