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Pizza de lentejas en 5 minutos con pesto o pollo (sin harina)
Base de pizza de lentejas rojas ligada con huevos y psyllium, con dos coberturas: pesto de nueces y espinacas con mozzarella fresca, o salsa de tomate y mostaza con pollo y cheddar.
15 min prep / 40 min total
461 kcal
32.3g de proteínas
6 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 280 glentejas rojas
remojadas 2 horas
- 2huevos
- 15 mlaceite de oliva
- 3 gsal
- ½ tspajo seco
- ½ tspalbahaca seca
- 20 gcáscara de psyllium
- 10 glevadura en polvo
- 30 gespinacas
para el pesto
- 1diente de ajo
para el pesto
- 20 gparmesano
para el pesto
- 40 gnueces
para el pesto
- 100 gmozzarella rallada
para el relleno 1
- 125 gmozzarella fresca
en láminas, para el relleno 1
- 2tomates
para el relleno 1
- 150 gpechuga de pollo cocida
para el relleno 2
- 50 gcheddar rallado
para el relleno 2
Instrucciones
Enjuagar y escurrir las lentejas remojadas, y triturar con los huevos, el aceite de oliva, la sal y las hierbas secas usando una batidora de mano.
Incorporar la cáscara de psyllium y la levadura en polvo, dejar reposar la masa 10 minutos, dividir en 6 porciones y formar 3 focaccias sobre papel de horno aceitado.
Hornear a 220°C durante 12-15 minutos hasta que cuajen.
Para el relleno 1, triturar las espinacas, el ajo, el parmesano, las nueces, albahaca, sal, aceite de oliva y zumo de limón para obtener un pesto, extender sobre las bases con mozzarella y tomates, y hornear 8-10 minutos.
Para el relleno 2, batir concentrado de tomate con edulcorante, sal, ajo, aceite de oliva, mostaza y pimienta, pincelar sobre las bases, cubrir con pollo desmenuzado y cheddar, y hornear 8-10 minutos más.
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